マラソンの練習を始めたころの悩みは、走った後、膝が痛くなることだった。 10kmや15km、そして20kmといった長距離を走った後、脚を中心とした激しい筋肉痛に加えて、両膝が全体的にジンジンと痛んだ。長距離を走るのは週末だけだったため、週明けの数日は、…